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在补充益生菌时应该注意事项

  温水服用

  家长需要知道的是,需用温水冲泡含此物质的奶粉、制剂等。冲泡好后,需趁早食用,以防止其死亡,失去该有的效果,益生菌的作用有很多

  不与抗生素同服

  抗菌素不可以正确辨别有害菌和益生菌,特别是广谱抗菌素,因此它在消灭有害菌时很有可能会连同消灭益生菌,事后适当添补些益生菌,可对平衡肠内菌群起良好的效果。另外需得知道的是,倘若已经使用了抗生素,那么最好隔两到三个小时才可进服益生菌。

  一岁以上的宝宝

  对于此阶段的孩子来说,可以适当饮用含益生菌的酸奶。尤其是对胃口不好、腹泻、消化吸收不好的孩子来说,长时间的饮用还可起到调节肠胃功能的作用。但是,一旦饮用后出现肚子难受、疼痛,恶心呕吐的状况,应立刻停止饮用。

  搭配果蔬

  含有益生菌的食品有纤维、乳糖等成分,因此在添补益生菌时,应该多食用些根茎类的果蔬以及海藻等等,食用这些的话就如同在身体肠道里设定了一种菌落喜欢成长的环境。大多的菌落不喜爱肉类、葡萄糖,倘此食物中具有太多的糖分,那么很可能会减小菌群的活性。

  肠胃疾病患者

  对于体内含有太多胃酸、做过肠胃道手术、患有重症胰腺炎的病患最好不要过多的饮用益生菌酸奶,而且在饮用前最好先征求医生的意见。对于宝宝来说,3个月大就可开始慢慢添补些益生菌乳品。对于经常便秘、腹泻的准妈妈来说,适当添补些益生菌也具有一定的好处。另外,肠道内的有害菌群有一个特点,那就是会随着年纪不断增加,因此中老年人尤其需得添补益生菌。

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