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什么人最需要补充益生菌

  益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。那么什么人最需要补充益生菌?哪种情况服用益生菌是不对的。

  人体在成长阶段的三个时期最需要补充益生菌

  1.婴幼儿时期,免疫力降低:若没有益生菌保护,宝宝免疫力降低,会经常性拉肚子,发烧,而很多家长用抗生素类的药物要控制,让宝宝肠胃系统,身体免疫力与抵抗力变的更弱。

  同时非顺产非母乳喂养的宝宝,也一定要补充一下益生菌,因为这种宝宝不能得到来自母亲的菌脉!

  2.青少年时期,体内新陈代谢无法排除:脸上容易出油,痘痘斑,便秘等这都是肠胃失去运作能力,体内毒素堆积所造成。

  3.中老年人时期,新陈代谢速度趋缓:缺乏益生菌会出现口腔溃疡,免疫力降低,失眠,多梦,高血压,经常性拉肚子,肠胃不适等多种症状,因为老年人随着年龄的增长,体内菌群本来就少了,如果不及时补充,会带来疾病困扰。

  所以人类的每一个阶段都需要益生菌,生活不可缺少益生菌。常伴益生菌,我们才可以远离这些危害。

  益生菌服用三不宜

  不宜用热开水送服

  益生菌制剂在40℃时会逐渐进入衰亡阶段,如果是鲜活制品的益生菌,应像液体活菌、酸奶等一样冷藏;休眠状态下的益生菌制品,冲泡的温度不能高于42℃。因此服用益生菌时,水温不要太高,更不要直接用热开水送服。

  不宜与抗生素类药物合用

  活菌制剂妈咪爱含有枯草杆菌、粪链球菌等活体菌种,若与抗生素类药物联用,抗生素可直接将妈咪爱中的活菌成分杀死,从而导致失效,影响治疗效果。因此,若临床确实需要抗生素与益生菌制剂联用,两类药物使用时间应间隔1~2小时。

  不宜饭前服用

  人在吃饭的时候或饭后,胃酸需帮助消化食物,无暇顾及饭后服用的益生菌等。最好是晚饭后服用益生菌及其制剂,那时人体的吸收功能会更好,益生菌发挥的效果也更强。

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